Estate voglia di cocomero!
Il problema del cocomero è che una porzione pesa circa 400-500 g, ed è buonissimo!!!!
Per non eccedere con lo zucchero della frutta consiglio di mangiarlo come unica porzione di frutta nell’arco della giornata. Alcuni consigli
🍉Alcune persone non riescono a digerirlo e un trucco per agevolarne la digestione è quello di condirlo col limone.
🍉Per pazienti con insufficienza renale non abusatene perché contiene potassio
🍉Per dializzati oltre al potassio contiene molta acqua
🍉Per diabetici ha un po’ piu di zucchero, mangiatelo al pasto dopo aver mangiato le verdure che ne riducono l’indice glicemico Conteggio dei carboidrati per 100 g CHO 3,7
Cocomero per tutti ma, per alcuni, senza eccessi 