Ecco che dopo le mangiate natalizie, ai primi posti dei buoni propositi del nuovo anno cosa troviamo? Dimagrire!!! "Ora faccio una bella dieta cosi perdo tutti i chili prima dell'estate, che non posso mettermi così in costume!" Il passo successivo è chiamare l'amica che è dimagrita 10 kg in due mesi "sì hai patito la
Abbiamo mangiato troppi gelati, troppi aperitivi con gli amici, cene al mare... è l'estate, stagione in cui le vacanze e le occasioni di incontro con gli amici sono più frequenti. In più in estate stiamo meno attenti all'orologio e anche gli orari dei pasti sono a casaccio. Difficile tornare alla corretta alimentazione dopo giorni di
Estate voglia di cocomero! Il problema del cocomero è che una porzione pesa circa 400-500 g, ed è buonissimo!!!! Per non eccedere con lo zucchero della frutta consiglio di mangiarlo come unica porzione di frutta nell'arco della giornata. Alcuni consigli 🍉Alcune persone non riescono a digerirlo e un trucco per agevolarne la digestione è quello
Dai social, ai pazienti, agli amici...mi state avvisando: Amici: appena le cose tornano normali saranno tutti ingrassati, preparati a lavorare come una matta! Pazienti: come si fa a stare a casa e non mangiare? Poi non si può fare movimento! Social: dopo la quarantena tutti da psicologi e dietologi! La quarantena è lunga, e dobbiamo
Sono stati pubblicati molti studi che mettono in relazione i bambini la sedentarietà, l'obesità e la quantità di tempo spesa davanti alla TV : in particolare guardare la TV mentre si mangia porta alla scarsa cognizione del pasto, alla scarsa attenzione sia del gusto che delle quantità delle porzioni. Gli studi che correlano le ore
Melanzane peperoni e zucchine tagliare le verdure in modo abbastanza uniforme far cuocere in padella con vino bianco o birra, sale, pepe e rosmarino girare ogni tanto condire con olio Extravergine e servire Le verdure riducono l'assorbimento di grassi e carboidrati. Mangiatele sempre ad ogni pasto e in abbondanza!!!!!
